Sveikesnis varškės desertas, paruošiamas per kelias minutes

Pavasariškas, lengvas desertas, kurį visada galite turėti šaldymo kameroje, kai užpuola saldumo noras ar netikėti svečiai. Tinka net ir pusryčiams! Šis sveikesnis varškės desertas pasiilgusiems vasariškos gaivos ir neapsunkinantis virškinimo. O geriausia tai, kad jį paruošite vos per kelias minutes.

Deserto sėkmės paslaptis − silikoninės formelės. Tuomet desertai neprilips ir išsiims labai lengvai, o jais mėgautis galėsite iš karto.

Reikės:

  • 200 g varškės
  • 200 g natūralaus graikiško jogurto
  • saujos mėgstamų šaldytų uogų
  • 2 bananų
  • 100 g datulių
  • 60 g saulėgrąžų sėklų

Paruošimas:

  1. Datules užplikyti verdančiu vandeniu bent 5 minutėms. Nupilti vandenį. Maisto smulkintuvu (blenderiu) sutrinti datules ir saulėgrąžas iki vientisos masės.
  2. Datulių masę vienodai paskirstyti į silikonines formeles.
  3. Visus kitus ingridientus sumesti į vieną indą ir sutrinti masito smulkintuvu (blenderiu) iki vientisos masės.
  4. Paruoštą uogų ir varškės masę vienodai paskirstyti į formeles. Dėti į šaldymo kamerą 2 valandoms.
  5. Jeigu ištraukus desertus iš šaldymo kameros sunku juos atkąsti, palikti kambario temperatūroje 10 minučių prie valgant.

 

 

 

Atsakyti

Naviguoti