Koks turėtų būti mano idealus svoris?

Kūno masės indeksas, balansas tarp ūgio ir svorio, riebalų kiekio analizė, o gal svoris pagal amžiaus grupę ar lytį? Visi šie skaičiukai daugumai jau puikiai pažįstami. Ir esu beveik tikra, kad nors kartą bandėte paskaičiuoti, koks gi tas jūsų idealus svoris – ta išsvajoto tobulo kūno siekiamybė!

Bet žinote, koks iš tikrųjų yra idealus svoris?

  • Tai svoris, kuris natūraliai nusistovi tuomet, kai jūs aprūpinate save pilnavertišku maistu ir tokiu judėjimu, kuris jums teikia džiaugsmą šiuo gyvenimo etapu;
  • Tai svoris, kuris nėra svarbesnis nei jūsų fizinė ir emocinė sveikata;
  • Tai svoris, kuris rodo, jog pagal galimybes rūpinatės savimi ar savo šeima, stengiatės sveikai maitintis, bet nepamirštate ir palepinti savęs;
  • Tai svoris, dėl kurio atostogaudami ar keliaudami jūs nebijote paragauti naujų patiekalų, net jei jie ir kepti riebaluose, turi daug cukraus ar miltų;
  • Tai svoris, kuris leidžia jums būti spontaniškiems ir sutikus pasiilgtą draugą, išgerti taurę vyno ar suvalgyti patį kaloringiausią desertą, kad ir naktį!
  • Tai svoris, dėl kurio po sunkios dienos darbe ar bemiegės nakties jūs nesijaučiate kaltas, kad praleisite treniruotę sporto klube;
  • Tai svoris, kurį priaugo besilaukianti moteris, nesvarbu valgė už du ar už vieną ir nesvarbu, kad draugė nėštumo metu priaugo mažiau;
  • Tai svoris, dėl kurio jūs nebijote suvalgyti porcijos koldūnų iš pokelio, nes tai baisiai nesveika ir tai sugadins jūsų tobulą kūną.

Nėra vieno tobulo sveiko svorio skaičiaus. Svoris keičiasi visą gyvenimą, keičiamės ir mes, keičiasi procesai mūsų organizme, keičiasi ir pats gyvenimas!

Už visų tobulo kūno formulių dažniausiai slepiasi mažai kalorijų turinčios dietos, konkrečių produktų apribojimai, gerokai padidinami kiekiai sporto, ilgi žiūrėjimai į veidrodį, daug nepasitenkinimo savimi, nusivylimo dėl per lėtų rezultatų, gėdos, pykčio! Tiek savęs kankinimo dėl formule išvestų skaičiukų, kurie pasakė, jog mūsų idealus kūnas ir svoris privalo būti VA TOKS!

Man tobulas svoris ir kūnas reiškia daug daugiau. O kas jums yra tobulas svoris?

 

* Straipsnis įkvėptas pagal T. M. Haug 

Atsakyti

Naviguoti