Kokios mitybos mados laukia mūsų 2018 metais? Specialistai išrinko top trejetuką, kad ne tik pagerintume sveikatą, bet ir palaikytume gražias kūno linijas.
Kad šių metų tikslus pavyktų įgyvendinti ir nereikėtų pasikliauti greitai blėstančia motyvacija, štai keli protingos mitybos patarimai.
Vitaminas D – vienas populiariausių šaltojo sezono papildų. Bet ar tikrai mums visiems masiškai staiga pradeda trūkti šios medžiagos?
Sveikesnis cukrus − ar tikrai pakeitę baltą cukrų natūralesnėmis kokosų, palmių, datulių ar organiško cukraus versijomis būsime sveikesni?
Ar kada pagalvojote, kad mūsų uoslė gali būti kalta dėl to, kad svoris auga, nors valgome visai nedaug ir net sportuojame?
Kad kelionės metu nereikėtų valgyti bet ko, kas papuola, nesustotų skrandis, nepersivalgytumėte ir savęs negraužtumėte − štai sveiki užkandžiai kelionei.
Galvojote, kad sulčių detoksai ir programos padės numesti svorio ar išvalys toksinus? Sužinokite, kaip iš tikrųjų organizmas reaguoja į sulčių dietas!
Kuo pakeisti baltus miltus, jei neįsivaizduojate gyvenimo be kepinių, bet norite gauti daugiau maistingųjų medžiagų?
Kokosų aliejus šiuo metu sulaukė daug neigiamos reputacijos, tačiau ar iš tiesų turėtumėte jį visiškai pašalinti iš savo mitybos?
Viskas apie baltymus mityboje. Ką ir kiek valgyti, kad gautumėte pakankamai baltymų? Ar gali būti per daug?Kas geriau − augaliniai ar gyvuliniai baltymai?