Burgeriai iš lęšių ir graikinių riešutų – maistinga ir neatsibodusi komforto maisto interpratacija. Alkaniems – su pilno grūdo bandele, o norintiems lengviau – su avokadų padažu.
Brokoliai neturi būti nuobodus, beskonis dietinis maistas. Lengvai apkepti orkaitėje su česnakiniu permezano padažu ir granatų sėklomis.
Jeigu trūksta idėjų, kuo paskaninti natūralų jogurtą, jums patiks jogurtas su keptomis kriaušėmis ir pistacijomis. Ir pusryčiams, ir desertui.
Sveikesni desertai, kuriuos Mitybologija gamino per šias šventes. Kokias desertais šiais metais jūs vaišinate savo draugus ir namiškius?
Traškūs muskato, cinamono, gvazdikėlių skonio Kalėdiniai sausainiai be baltų miltų sukurs šventinę nuotaiką jūsų namuose.
Kūčiukai be miltų – šiais metais šiuos tradicinius šventinius skanėstus pabandykite išsikepti su maistingesniais migdolais.
Tuno ir obuolių greitas sveikas užkandis – kai esate išalkęs, bet vakarienės dar šiek tiek reikia palaukti arba jaučiate alkį, bet nenorite prisikimšti.
Falafeliai kepti orkaitėje – mažiau riebalų turinti idėja vakarienei ar pietums. Dar vienas būdas valgyti daugiau daržovių!
Riešutų ir sėklų granola, saldinta tik bananais – maistingas būdas pagardinti natūralų jogurtą ar rytinę košę.
Tirpstantis burnoje, nekeptas pyragas su riešutų sviestu ir šokoladu. Be pridėtinio cukraus, be kiaušinių ir labai sotus.