Kai norisi paragauti visų skaniausių patiekalų – nepersivalgyti per šventes gali tapti neįveikiamu iššūkiu! Kad taip nenutiktų, išbandykite šiuos patarimus.
Traškūs muskato, cinamono, gvazdikėlių skonio Kalėdiniai sausainiai be baltų miltų sukurs šventinę nuotaiką jūsų namuose.
Kūčiukai be miltų – šiais metais šiuos tradicinius šventinius skanėstus pabandykite išsikepti su maistingesniais migdolais.
Tuno ir obuolių greitas sveikas užkandis – kai esate išalkęs, bet vakarienės dar šiek tiek reikia palaukti arba jaučiate alkį, bet nenorite prisikimšti.
Idealus svoris – koks jis? Ir tai toli gražu ne dar viena tobulumo formulė. Idealus svoris reiškia daug daugiau nei skaičiukai.
Vitaminas D – vienas populiariausių šaltojo sezono papildų. Bet ar tikrai mums visiems masiškai staiga pradeda trūkti šios medžiagos?
Falafeliai kepti orkaitėje – mažiau riebalų turinti idėja vakarienei ar pietums. Dar vienas būdas valgyti daugiau daržovių!
Riešutų ir sėklų granola, saldinta tik bananais – maistingas būdas pagardinti natūralų jogurtą ar rytinę košę.
Tirpstantis burnoje, nekeptas pyragas su riešutų sviestu ir šokoladu. Be pridėtinio cukraus, be kiaušinių ir labai sotus.
Greitas obuolių pyragas iš sveikų blynų tešlos be miltų – lyg ir desertas, bet ir pusryčiai, be jokios graužaties ir cukraus bombos. Ir reikės tik kelių ingridientų!