Brokolių salotos su vištiena, spanguolėmis ir riešutais – gausios skaidulų, vitamino C, naudingųjų riebalų ir dar be galo sočios!
Brokoliai neturi būti nuobodus, beskonis dietinis maistas. Lengvai apkepti orkaitėje su česnakiniu permezano padažu ir granatų sėklomis.
Kiaušinių užkepėlės, kurios gali būti paruošiamos daugybe skirtingų būdų! Labai sotus, greitai paruošiamas patiekalas pusryčiams, vakarienei ar užkandžiui.
Kiaušiniai kepti orkaitėje brokolių ir pievagrybių patale. Greitai paruošiami pusryčiai su skaidulomis geram virškinimui ir sotumui.