Avižiniai šokoladiniai sausainiai – saldinti bananais, todėl ne per saldūs ir puikiai tinka ne tik desertui, bet ir pusryčiams.
Fritata – itališkas kiaušinių patiekalas iš ingridientų, kuriuos visada turėsite savo šaldytuve. Lengva paruošti sotiems pusryčiams, pietums ar vakarienei.
Avižiniai blyneliai su varške ir avietėmis – sotus ir maistingas receptas savaitgalio pusryčiams, kai nereikia skubėti.
Orkaitėje kepta avižinė košė su obuoliais ir cinamonu – maistingas pusryčių patiekalas skubantiems ir neturintiems laiko rytais gaminti.
Virtinukai su avižomis − minkštučiai rutuliukai, kuriuose vietoj baltų miltų dedamos avižos, o viskas pagardinama natūraliu jogurtu ir uogomis.
Blyneliai be baltų miltų – keli nedideli maistingesni pakeitimai tešloje tiems kartams, kai nusprendžiate, kad norite sveikesnių lietinių. Įdaryti šviežiais pomidoriukais, bazilikais ir mocarela.
Jeigu trūksta idėjų, kuo paskaninti natūralų jogurtą, jums patiks jogurtas su keptomis kriaušėmis ir pistacijomis. Ir pusryčiams, ir desertui.
Riešutų ir sėklų granola, saldinta tik bananais – maistingas būdas pagardinti natūralų jogurtą ar rytinę košę.
Greitas obuolių pyragas iš sveikų blynų tešlos be miltų – lyg ir desertas, bet ir pusryčiai, be jokios graužaties ir cukraus bombos. Ir reikės tik kelių ingridientų!
Mohito skonio graikiškas jogurtas − nepaprastai gaivus desertas ar pusryčiai tiems, kurie dar nenori atsisveikinti su vasara.