Sotumo jausmas – ne tik biologinis proceses. Mūsų psichika atlieka svarbų vaidmenį, padėdama mums numalšinti alkį ir jausti sotumo jausmą.
Valgymo įpročiai ir pomėgiai susiformuoja vaikystėje. O ką daryti, jei jūsų nevalgus vaikas tiesiog atsisako ragauti sveikus maisto produktus? 6 efektyviausi psichologų taikomi metodai paskatinti vaikus valgyti sveikiau.
Mūsų alkio jausmas priklauso ne tik nuo suvalgyto maisto kiekio. Mūsų įsitikinimai, psichologija ir hormonai turi daugiau įtakos alkiui, nei galvojome.