Sotumo jausmas – ne tik biologinis proceses. Mūsų psichika atlieka svarbų vaidmenį, padėdama mums numalšinti alkį ir jausti sotumo jausmą.
Būdami visai maži išmokstame mėgti arba nekęsti skonių. Todėl labai svarbu išmokyti vaikus mėgti sveiką maistą! 6 efektyviausi psichologų taikomi metodai, išmokyti nevalgiukus pamėgti sveikus produktus.
Mūsų alkio jausmas priklauso ne tik nuo suvalgyto maisto kiekio. Mūsų įsitikinimai, psichologija ir hormonai turi daugiau įtakos alkiui, nei galvojome.